Sign up with your email address to be the first to know about new products, VIP offers, blog features & more.

[mc4wp_form id="5"]

Я смотрел на всё вокруг… И не мог поверить

Как-то на пути из Непала в Индию, совершенно того не ожидая, я нашёл тихое горное озеро.
.
Горы дышали вечной свежестью, и каждый вдох и выдох поднимался и спускался по склонам. Синее-синее небо вместе с пушистыми облаками отражались в его водах, солнце слепило яркими бликами и не было никаких звуков вокруг. Как в вакууме. Абсолютная космическая тишина.
.
И я смотрел на всё вокруг… И не мог поверить…
Глубины озера были тёмно-синими и успокаивающими. И его тёмные синие воды неподвижно наблюдали текущие мимо тысячелетия, пролетающие мимо тучи и облака, огненный шар солнца и холодную непостоянную луну, дожди и снег, грозы и штормовые ветра, снова и снова, снова и снова, тысячи лет на беспристрастном упрямом повторе.
.
Всё приходило и уходило в миллионах форм и обличий, в миллиардах оттенков цветов, выражений, звуков, запахов, чувств и эмоций. Только озеро не менялось. А если что-то и менялось, то не его суть. Вечное спокойствие вод в глубине, беспристрастное отражение всей вселенной вокруг, и всегда здесь и сейчас – лицом к лицу к смотрящему. К глазам в небе. Или к небу в глазах.
.
И я смотрел на это озеро и все мысли растворялись. Всеочищающая пустота заполняла голову и тело. И можно было видеть всё как есть – без эмоций, без чувств, без оценок, без сравнений, без названий. И всё вокруг становилось чистой бесконечной красотой. Когда смотришь с открытым ртом, вдыхаешь долго-долго и прерывисто, и… не можешь выдохнуть. Потому что иллюзия остановилась и остался только момент истины. Замершее мгновение вечного чуда и праздник естества. Нет страхов, нет сожалений, нет гордыни и отторжения, нет невежества, нет их, нет я – и всё вокруг невероятный чистый ослепляющий свет.
.
И спокойное тихое глубокое синее озеро. И почти вечные молчаливые горы повсюду.
.
И я смотрел на всё вокруг… И не мог поверить.
Ведь я ехал в поезде где-то среди пыльных степей индийского Уттар-Прадеша, а ослепляющее своим спокойствием озеро было внутри меня.

Share this article

Это у них там, за забором…

By Posted on 0 659 views

Есть у меня одна замечательная подруга, которая как-то мне сказала:
.
“Если из-за забора, со стройки, на меня вдруг выльют грязь или обрызгают чем-то, то я не расстраиваюсь. Я улыбаюсь. Потому что это у них там за забором что-то случилось. У них какие-то проблемы, а не у меня. А у меня всё хорошо. Я счастлива”.
.
Это у них там проблемы.
.
В моей памяти это навсегда осталось, как пример идеального восприятия внешних событий, чужих действий, чужих слов и эмоций.
И я много раз повторял это про себя в непростых ситуациях.
Кто-то кричал в истерике или агрессии, а я повторял про себя: “это твои эмоции, а не мои. Я спокоен. У меня другое мнение и другие эмоции”. И это работало.
Или я просто замечал про себя, что во мне пытаются вызвать какую-то эмоцию: “ты хочешь вызвать во мне чувство вины. Я чувствую это, но это не моя эмоция, и это не продуктивно. Поэтому я позволю тебя попытаться сделать это, а потом просто переведу разговор в конструктивное русло”.
.
Сначала приходится прямо озвучивать это для себя внутри. Но через какое-то время внутреннее невежество исчезает и вы, ничего не говоря внутри, просто воспринимаете чужие эмоции и понимаете их. Но больше не перенимаете. И, наконец, можете _по-настоящему_ испытывать сочувствие и сострадание. И это невероятно важный и глубокий момент истины, который проще пережить, чем объяснить.
.
Потому что…это у них там эмоции ;)

Share this article

Всё равно никто не читает)

By Posted on 0 605 views

Фото на скорости 120км/ч у границы с Лаосом на внезапном автостопном пикапе. Ну и ладно, всё равно по статистике по воскресеньям меня никто не читает :)
.
Ездил сегодня обновлять штамп на границу с Лаосом. Умудрился нашагать ногами 15000 шагов и насидеть попой 10 часов. И всё в один и тот же день. И снова убедился, что автостоп выбирает меня, а не я его.
.
На границе меня не захотели впускать обратно в Тайланд – я и в Лаос не сходил, и билетов у меня нет на вылет и вообще. Сидел тупил, потом попробовал снова. Пришлось делать жалкое лицо и тыкать в плакат утверждающий “плохих парней не пускаем, хороших пускаем. Эмиграшка Тайланда”. – Я хороший парень, отвечаю! Посмотрите, сколько у меня штампов в паспорте разных и красивых. Ну и…я больше так не буду :) – прокатило. Но заставили ехать в Лаос штамповать паспорт.
.
В итоге опоздал на все автобусы. Решил поймать промежуточный на дороге. А до неё ещё надо доехать. Останавливается 2я машина на выезде с границы – “до дороги?” – “да”. – “ок. садись. А тебе куда вообще?” – “в Чианг Май” – “и я туда!” – “довезёшь? :)” – “конечно!”.
В итоге с ветерком за 3 часа, вместо 5, с постоянно ржущим водителем, рассказывающим истории про опиум, кокаин, свою лаосскую жену и как он 6 лет был монахом.
.
В горах на блокпосту шмонали все машины. Тут всё ещё знаменитый опиумный треугольник. Мент заглядывает в окно: – “Белого везёшь? Тогда без досмотра можешь ехать” :)
.
В Чианг Мае километров 5 не доехали до центра – тормозил байки для автостопа по городу. Все одиночки отказывают, а двоих я не трогаю – куда мне там садится-то?!
Подъезжают сами ко мне – огромный толстый парень и девушка. Я такой: – “Но как я? Куда?”
Он пересаживает девушку на кусок сидения перед собой, кладёт её на руль, а мне указывает на задний кусочек сиденья :) ну ок. Добро оно такое – если есть, то всегда что-нибудь придумаешь :)
По пути остановились возле университета, и парень искал кого-то, кто сможет ему перевести, куда мне нужно ехать!
.
Идеальный день. Мир добра в действии.
Но я очень сильно устал. Сладких снов. Чмоки тем редким людям, кто читает меня по воскресеньям :)

Share this article

Притча о Будде

By Posted on 0 1.1K views

Вся правда о випассане!
В одной притче. И возможно не все поймут :)
.
Однажды Будда, в одной из своих реинкарнаций, шёл по улице большого древнего города и увидел невероятное.
.
Толстый прыщавый больной принц в шелках и золоте, в сопровождении своей охраны, на прогулке столкнулся с крепким подтянутым бедняком в рваных одеждах.
И услышал Будда, как бедняк произносит:
“О, как хорошо быть принцем, и не знать нужды, иметь все богатства. Как же жалко я сейчас выгляжу”.
А потом услышал Будда как принц произносит:
“Хорошо, что я не такой грязный оборванец, как этот жалкий нищий”.
.
Тогда Будда, познав, что души их заблудились в этом материальном мире, пролил на них свет истины. И в один миг поменял их души местами! Сознание бедняка поместив в принца, а сознание принца в бедняка.
.
Бедняк смотрел на своё жирное больное тело, на прыщи повсюду, ощущал тяжесть и одышку, чувствовал пустоту своих голубых глаз, и замер с открытым ртом…
.
Принц долго смотрел в абсолютно пустую хлопковую сумку, на босые ноги, обдуваемые ветром, впервые легко дышал, видел истину тысяч дорог сквозь зрачки карих глаз, и замер с открытым ртом…
.
Будда с вечной и неизменной улыбкой на лице, не ожидая и не привязываясь к результатам своего дела, хлопнул в ладоши и отправился в путь.
.
Но стоило ему сделать шаг, как он услышал принца:
“Каким мерзким я был! Как же прекрасно быть принцем и не знать нужды!”
И тут уже услыхал бедняка:
“Как же здорово было иметь все богатства, и каким жалким оборванцем я сейчас выгляжу!”
.
“Вот придурки! Так ничего и не поняли!” – воскликнул Будда и расстворил этот мир во вселенском океане истины.
.
В следующий миг Будда со скрещенными ногами и закрытыми глазами легко покачивался в бесконечном пространстве покоя и чистого сознания, среди мириад пузырьков различных миров. Внутри него была тишина и покой, чистая истина мироздания.
.
И вдруг Будда откуда-то услышал звук:
“- Было бы здорово быть принцем! – Хорошо, что я не такой нищий оборванец!”
.
“Да будьте вы сто веков во всех мирах прокляты, идиоты!” – с любящей добротой в сердце и бесконечным спокойствием воскликнул Будда, и снова погрузился в глубокий трансцендентный транс истины без мыслей и страданий.

Share this article

Медитация любящей доброты

И снова медитация. Из записей подготовленных ещё до випассаны. Но сейчас она мне нравится ещё больше)
.
Эта медитация спасла меня в горах Непала. Именно благодаря ей я психологически смог сделать 8-дневный трек к базовому лагерю Анапурны за 2.5 дня и не сломаться от бессилия.
.
Сегодня – медитация любящей доброты:
.
1.
Закройте глаза и пару минут следите за дыханием, чтобы успокоить тело и голову.
.
2.
Сосредоточьтесь на себе.
Пожелайте себе счастья, крепкого здоровья и любви. Проговаривайте про себя эти пожелания не торопясь: «Желаю себе быть счастливым», «Желаю себе любви», «Желаю себе крепкого здоровья». Делайте это с такой скоростью, с какой пожелаете.
.
3.
Затем подумайте о любимом человеке или друге.
Теперь пожелайте ему того же, что желали себе. Пошлите мысленно ему своей любви.
.
4.
Подумайте о ком-то нейтральном.
Это может быть ваш коллега, сосед, знакомый. Человек, которого вы знаете, но не испытываете к нему никаких эмоций. Пожелайте ему счастья, любви и крепкого здоровья. Прочувствуйте любовь, которую отправляете ему.
.
5.
Представьте незнакомца, человека, которого вы просто однажды где-то видели. Любой незнакомец. Также пожелайте ему всего того, чего вы желали другим людям.
.
6.
Представьте человека, с которым у вас сложные отношения, которого вы недолюбливаете и который может недолюбливать вас.
Это самый сложный, и при этом самый важный шаг. Ведь мы привыкли реагировать негативом на тех, кто нам не нравится. А желать им счастья и любви, значит начать ломать формировавшуюся много лет привычку ненавидеть. Поэтому уделите этому шагу особое внимание. Пожелайте этому человеку счастья, здоровья и любви. Но не делайте это автоматически. Попытайтесь пожелать счастья от всего сердца.
.
7.
Теперь пожелайте счастья, здоровья и любви всем вышеперечисленным людям вместе.
.
8.
Пожелайте любви всем живым существам, пускай они будут счастливы!
.
Если вас во время медитации отвлекают мысли – это нормально, так устроен наш ум, он постоянно о чем-то думает. Просто спокойно вернитесь к медитации.
.
P.S.:
Как вам эта медитация? Что получилось, а что нет?

Share this article