Sign up with your email address to be the first to know about new products, VIP offers, blog features & more.

[mc4wp_form id="5"]

Детали о випассане

Сегодня я расскажу больше о Випассане и о том, как она проходит.
.
Основные правила:
.
Молчание.
Грубо говоря, на весь курс медитаций вы принимаете обет молчания. Ни с кем не разговариваете. И вобще никак ни с кем не коммуницируете. Даже пальцами глазами и бровями.
.
Соответственно, нельзя пользоваться телефонами, нельзя читать и писать, ибо это только отвлекает мозг от работы с собой, нельзя никак контактировать с другими людьми.
Допускается только слушать монаха по вечерам. И если есть какие-то проблемы или сложности с медитацией — можно сказать об этом монаху в строго определенное время.
.
Отсутствие любых интимных и физических контактов.
Тут всё было понятно уже из первого пункта. Но, видимо, для особых индивидов — отдельно.
.
Не спать в течение дня.
Точнее, стараться не спать во время медитаций. А так как медитации занимают 10 часов в день, то… в течение всего дня :) это не контролируется, конечно. И, более того, допускается в первые дни практики.
.
Не навреди живым существам.
Да, даже комаров нельзя убивать. Не знаю, как я буду с этим жить. Но, думаю, справлюсь.
.
Не производить плохих слов и мыслей.
Слова очищаются обетом молчания. Мысли будут приходить в том числе плохие. Суть в том, чтобы не множить их, а просто наблюдать, когда они будут приходить.
.
Нельзя пользоваться косметикой, дезодорантами, надевать на себя украшения и разные одежды.
Разрешены мыло, шампунь, зубная паста. Всё. Одежда — только непрозрачные белые свободные штаны и белая свободная рубашка. Бельё только белое.
.
В 4 утра подъём, Отбой в 10 вечера.
Простая вегетарианская еда 2 раза в день — завтрак в 6 утра и обед в 10:30. После обеда никакой еды.
Для кого-то это может быть — «как так весь день не есть?!», но у меня притуплено чувство голода в организме, и я могу 1-2 дня вообще забыть поесть, поэтому меня таким не удивишь. Главное, что кормят и по расписанию.
.
Ну и…
Випассана — это некоммерческое мероприятие. Не существует никакой платы за курсы — даже для покрытия расходов на еду и проживания. Все расходы покрываются пожертвованиями людей, которые закончили хотя бы один курс и получили полезные результаты.
.
Вот и всё. Об основной сути — завтра, в день начала практики.

Share this article

Ухожу в монастырь…

Я ухожу в монастырь. И это не шутка…
.
Я знаю, что не все меня поймут, а кто-то скажет, что это кич, уход от «реального» мира и показуха, но… Что поделать. Кому-то всегда виднее :)
.
Ухожу не навсегда, конечно. Но аж на 26 дней. Я сам, если честно, немного боюсь такого срока, но, раз так сложились звёзды, значит так всё и должно быть. Отдаюсь на волю вселенной.
.
Что это и для чего?
.
Я буду изучать практику познания своих глубин, которая называется «Випассана».
.
Слово випассана означает «видеть вещи такими, какие они есть на самом деле». И это одна из древнейших техник медитации, дающая возможность трансформации себя (своих мыслей и действий) через самонаблюдение.

И обычно это 10 дневный курс…
Но оказалось, что это минимум для белых. А база длится 21-26 дней, в зависимости от монастыря. Я выбрал тот, что дольше. А чё нет? :)
.
В России на випассану попасть очень сложно. Там конкурс как во ВГИК))) надо дежурить на сайте, чтобы когда появятся места — забронировать себе местечко. В Тайланде же с этим всё просто — выбрал дату и погнали.
.
26 дней — тишины.
Нельзя читать, нельзя писать, нельзя пользоваться никакими электронными устройствами, и нельзя разговаривать с другими людьми. Можно только слушать монаха-наставника в строго определённые часы и медитировать в остальное время. Всё.
.
Попозже расскажу детальнее.
.
Но для вас я не пропаду :)
Я сейчас тестирую сервис отложенных постов, который будет добавлять записи в инстаграм в моё отсутствие. Если я справлюсь, и напишу всё, что хочу до ухода в монастырь, то будет много всего интересного. Лучше я освобожу свою голову от части своих идей до того, как начну молчать в дали от общества.
.
Ну и… Пожелайте мне удачи :)
.
И, если что, пока ещё есть возможность меня о чем-то спросить, узнать какие-то детали :) вдруг я с ума сойду за это время)))

Share this article

Где и как искать фриланс

И снова про что-то поменять, жить в тёплой стране, есть фрукты и пить копеечные смузи в обед :)
.
Сегодня о том, где и как искать фриланс-работу.
.
По идее, надо бы растянуть всё это на 10 записей, писать много деталей и рассказывать о каждом сайте. Но мне лень.
.
Биржи для поиска работы:
.
1. Work-zilla.com
2. FL.ru
3. Advego.ru
4. Free-lance.ru
5. Weblancer.net
6. Freelancehunt.com
7. FreelanceJob.ru
8. 24freelance.net
.
Международные биржи:
9. UpWork.com
10. Freelancer.com
.
Вакансии на фрилансе можно найти и на общеизвестных сайтах по поиску работы:
11. Superjob.ru
12. Headhunter.ru
Там они, скорее, будут называться «удаленная работа», а не фриланс.
.
Ещё один интересный способ поиска заказов – поиск на узкоспециализированных биржах:
13. Для переводчиков: *
Proz.com;
14. Для программистов:
*1clancer.ru,
*Devhuman.com,
*Modber.ru,
*Freelansim.ru;
15. Для копирайтеров:
*Etxt.ru
*Copylancer.ru
*Text.ru
*Qcomment.ru
*Advego.ru
*Textsale.ru
*Contentmonster.ru
*Txt.ru
*Miratext.ru;
16. HR-специалистов: *HRtime.ru;
17. Дизайнеров и иллюстраторов: *Logopod.ru
*Illustrators.ru
*Russiancreators.ru;
18.фотографов:
*Fotogazon.ru
*Фотовидеозаявка.рф;
19. Для артистов, художников, музыкантов:
*Virtuzor.ru
*Birza-truda.ru (кастинги);
20. Для инженеров: *Proektanti.ru;
20. Для специалистов с техническим образованием: *Ries.pro;
21. Для блоггеров: *Blogun.ru;
22. Для юристов: *Pravoved.ru (заработок на ответах на вопросы клиентов).
.
Ну и…вот :))) хотели — получите.
.
Не знаю, что ещё по этому поводу сказать. Ну, например: … Бдыщ!
.
А на фото — Индия, Ришикеш, я с ноутом, лучший в мире видеооператор (фиг знает, почему он в тот момент был с телефоном, а не с камерой), и лучший в мире графический дизайнер (обычно с маком, но не в тот раз). Обращайтесь, если что.

Share this article

Точно помню, с чего это началось…

By Posted on 0 23 views

Не знаю, почему я тогда остался в одиночестве. И почему решил пойти один к морю…
.
Идеально чистая бирюза неба, слегка шипящий в ушах морской бриз, и под ногами, словно размокшее в чае печенье, мягкий хрустящий песок. И горячее море, вместо чая со специями. Где-то на фоне медленно рисовалась картина заката… сначала плыли жёлтые краски по холсту горизонта, и, едва заметно, кто-то невидимый добавлял красные пятна и полоски одну за одной. Горизонт вместе с морем стремительно летел навстречу неподвижному горящему шару, а в голове становилось тише.
.
Точно помню, с чего это началось…
Всё стало просто и очевидно. Вдруг стало ясно, что всё вокруг обязательно нужно, а мы на это злимся и сопротивляемся. И как прямой текст откуда-то с неба в голову — глупости нужны, злые люди нужны, досадные ошибки, и намеренные пакости от кого-то, неудачи, и когда всё валится из рук. И люди, которых мы не понимаем, и события, которые мы считаем плохими. Всё нужно. Всё правильно. Каждый мудрец и каждый глупец связаны и состоят в одном и том же идеальном порядке вещей. В каждую новую секунду мир — это космос. А мы видим лишь хаос своего ограниченного понимания, своих скомканных убеждений, мелочных привязанностей и эгоизма.
.
И вдруг…
Космическое всепоглощающее чувство счастья. Ослепляюще яркий свет изнутри. И улыбка без конца.
.
И как объяснить, что для это ничего не нужно? Что это просто выбор пути. А ну пути этот свет просто настигает. Сбивает с ног. Ошеломляет. Не важны имена. Неважны страны и национальности. Не важно, кто как выглядит. Не важно, что у кого есть. Это чувство поглощает. Им хочется делиться. Счастье, которое ослепляет. Чистая любовь к миру. И в этот момент эта любовь взаимна. Потому что это единение со всем вокруг без обязательств и потребностей. Счастье. Любовь. И в этом так мало смысла. До тех пор, пока это не начнет гореть внутри вас.
.
Я счастлив. И я люблю этот мир. Я счастлив плыть в этом космосе. В этом идеальном порядке вещей, который никогда не перестанет удивлять. И в котором так много любви.
И я бы хотел, чтобы вы это поняли и почувствовали…
Но ни одно вещество, кроме вас самих, никогда вам этого не даст.
.
Счастье — это выбор.

Share this article

Как учить языки 2

By Posted on 0 21 views

Никогда такого не было! И вот опять :)
.
Про изучение иностранных языков. Точнее, снова о том, как учу их я. Продолжаю срывать покровы =)
.
Во время первого шага мы научились говорить и немного слушать. Но хочется и вывески читать, и словарный запас расширять и в памяти тренировать новый язык.
.
Опять шокирую вас цифрами. После того, как вы закончите слушать уроки по 30 минут из первого шага, вам потребуется вкладывать всего по 10-15 минут в день. (По желанию, конечно, можно и по полчаса продолжить заниматься). Да, обычно достаточно всего 15 минут. Вы даже чай выпить не успеете.
.
Что нужно делать?
.
Шаг второй.
.
DuoLingo.
Работает бесплатно как с компьютера — сайт: duolingo.com, так и со смартфона — ищите приложение по названию. Подходит и взрослым, и детям, и взрослым детям :)
Я зависаю в этом приложении уже несколько лет. Очень простое и интуитивно понятное. Уроки разделены на смысловые блоки, после каждого вопроса вам выдают правильный ответ и возможность нажать на значок комментария и прочитать объяснения других пользователей.
В текущей версии сервиса нельзя получить плохую оценку (раньше было более жестоко и менее эффективно) — вам будут повторять вопросы, на которые вы неправильно ответили до тех пор, пока вы не ответите правильно. Нет шанса не выучить.
После выполнения упражнений, на главном экране можно нажать на значок гантельки или таймера, где будут повторяться слова из предыдущих уроков.
.
С моей точки зрения, идеальная схема в DuoLingo — это 1 новый урок + 3 повторения.
.
Как обычно, для знающих русский — доступно всего 5 языков. Если вы знаете английский хоть немного, то рекомендую воспользоваться хитростью и выставить «я знаю английский» — и уже выбрать, например, испанский язык. Схема сервиса такова, что она проверяет ошибки и в том языке, который вы изучаете, и в том, с которого изучаете. Таким образом, вы будете прокачиваться сразу в 2х языках!
.
Я обожаю этот сервис и всем его рекомендую.
И меня там можно фолловить по никнейму — arissston ;)))
.
На сегодня хватит.
.
Один пост — один шаг.
Если вам всё ещё нравится — буду продолжать)
Лайкайте, добавляйте в закладки, пишите комментарии​ ;)

Share this article

Удалённая работа, часть 2

By Posted on 0 98 views

Ещё немного вакансий для тех, кто не хочет ничего бросать в жизни, но хочет что-то поменять, жить в тёплой стране, есть фрукты и пить копеечные смузи в обед :)
.
Начало в предыдущей записи. Продолжу список:
.
7. Обработка фото.
Разбираетесь в фотошопе или лайтруме? Задания на ретушь фото на биржах по удалённой работе есть всегда. Также можно работать удалённым ассистентом фотографа.
.
8. Работа с Microsoft Office.
Иногда размещаются задания на создание презентаций, редактирование или заполнение Excel-таблиц, приведение в красивый вид word-документов и т.д.
.
9. Наполнение сайтов товарами и описаниями.
Примитивная работа — скопировать и вставить. И так много-много часов подряд.
.
10. Размещение объявлений.
Примерно, как предыдущий вариант, только на сайтах типа Avito и прочих. Вам дают доступ к аккаунту и текст объявлений, а вы их размещаете.
.
11. Поиск информации и картинок.
Есть запрос на много-много картинок — вы ищите, сохраняете (или покупаете), отправляете.
.
12. Журналист.
Написание статей, текстов, репортажей, новостей для различных журналов и газет. Идеально сочетается с путешествиями.
.
13. Редактор сайта.
Сбор и подготовка материалов для статей, поиск и развитие новых тем, поиск авторов, проверка качества поступающих материалов от авторов и их редактирование, размещение статей на сайте, подбор картинок, работа с отзывами/комментариями.
.
14. Ну и на сладкое…
Тестер игр (или программ).
Да, можно играть в игры и получать за это деньги :) или пользоваться программой/приложением. Нужно фиксировать все ошибки, несоответствия, некрасивости и писать отчёты об этом.
.
Все эти вакансии (*кроме последней) не очень увлекательные, да. Работа, как правило, нудная и долгая. Зато можно в бунгало у моря это делать :)
.
Пока всё.
Может соберу потом ещё один-два списка, потому что это далеко не всё. Ну и, делайте поправку на то, что в этом списке, так скажем, простые профессии — начать можно с минимумом или вообще без опыта и знаний. И всё же я знаю людей, которые живут в путешествиях именно за счёт такой работы.
.
Что думаете о таких профессиях? :) Нашли что-то для себя?
.
P.S.:
Фото снова с острова Панган, боттл бич.

Share this article