Путешествовать — просто!

Рубрика: Разное

  • С 200 летнего ковра

    Иногда просто ничего не происходит. И писать нечего. Лежу неделю на красном двухсотлетнем гималайском ковре на окраине северной столицы Тайланда и, кажется, потихоньку сам превращаюсь в этот растрёпанный древний ковёр.
    .
    Занимаюсь всякой ерундой. Например:
    Узнал, что в инстаграме теперь изменились правила показа постов подписчикам — если мне не достаточно лайков поставили в первые полчаса-час, то остальным подписчикам мои записи уже могут не показать. А в первые полчаса-час пост показывают случайному набору людей, которые на меня подписаны. А среди них могут быть салоны ногтей, мойки, турки-египтяне, которые подписались ещё на 6000 человек и не читают ленту и меня… Короче, я решил заблокировать всех, у кого больше 2000 исходящих подписок. Так что, визуально я теперь не такой популярный блоггер, как был))) потому что я поставил в очередь отписки от меня более 6000 аккаунтов. Нафиг мне боты? Да и цифра подписчиков бессмысленна сама по себе. Зато теперь больше шансов, что меня будут вам показывать. Ну или можете на моей страничке в правом верхнем углу нажать на троеточие и выбрать «включить уведомления». Тогда меня вам точно покажут.
    .
    Ещё делаю всякие видео для своего ютуб-канала, читаю книги, которые мне насоветовали и собираюсь ехать дальше. Скоро улечу в далёкие дали. Снова буду активно путешествовать)
    .
    А ещё думаю о том, что после випассаны почему-то стал менее активным и забросил кучу дел, которые на самом деле мне нужны и интересны. Жизнь замедлилась. И надо разогнаться внешне, оставшись замедленным внутри. Задачка не из лёгких…
    .
    А пока…лежу на душном тайском севере на красном гималайском двухсотлетнем ковре, пью тягучий индийский чай и улыбаюсь :)
    Простите, что пишу какую-то ерунду. Просто почему-то какое-то медленное ленивое спокойствие захватило меня и крепко держит.
    .
    Шлю всем любви и добра с ковра ;)

  • Випассана, день второй

    Первая ночь випассаны.
    Я проснулся в 4 утра от звука вышибающего мозг колокола и заставил себя пойти на утреннюю молитву. Всех просили прийти хотя бы на первую, а дальше по желанию.
    Не удивительно, что в 4:30 я уже знал, что больше не приду. Либо буду медитировать, либо…спать. Зачем мне восхвалять Будду в 4 утра, если он сам сказал, что не хочет, чтоб ему молились? Да! Отличное оправдание… Завтра встану в 4.
    .
    После молитвы я помню дверь комнаты и… следующий кадр — это потолок и звук колокола в 6:30, призывающий на завтрак. Хм, ну ок. Бывает. Пойду на завтрак. Такое нельзя пропустить.
    .
    Завтрак был первым испытанием.
    «Мясо или вегетарианское?»
    Этот бред реален… Хрень какая-то.
    «Вегетарианское, конечно. Это ж випассана, чёрт возьми».
    Тогда вам туда. Ок. Но многие выбрали мясо. «Неужели они не знают?» — подумал тогда я — «может им не сказали? Это же неправильно…»
    .
    Сажусь. Но кушать нельзя, пока не будут прочитаны все молитвы. А это 30-40 минут. Обожаю холодную еду.
    Приготовлено всё на удивление вкусно, выглядит еда хорошо, порции огромные. Ну хоть так.
    .
    «Мужчины!» — монахиня обратилась ко мне и ещё нескольким — «это стол для женщин. В следующий раз туда, пожалуйста».
    Оооок. Что-то в мой первый день пошло не так.
    .
    «Мужчина, вы неправильно моете посуду. У нас есть определенная схема. Смотрите…»
    Мдяяя… День не задался. Пойду домедитирую заданные 6 часов.
    .
    Захожу в огромный холодный каменный зал библиотеки. Выставляю примитивный пластмассовый брусок таймера на 15 минут.
    «Левая нога идёт так. Правая нога идёт так. Левая но…»
    Пипипипипипипи. Нет не мой. Левая ног… Пипипипи. Опять не мой. Пипипипи. Тааааааак. Ага, я понял. Свой я услышу. Остальное — это просто звуки во вне. Здесь и сейчас, вдооох….выыыдох. «Левая нога идёт так»…
    .
    Потом сидячая медитация. Движения руками и телом. «Открываю, опускаю, прикасаюсь, закрываю, наклоняюсь, дотрагиваюсь, поднимаюсь, открываю, поднимаю, дотрагиваюсь…» Нога затекла. Потерплю. Вторая затекла. Минут 5, наверное, осталось. Аааааа! Как они это, блин, делают?!
    .
    6 часов! Ура. Но ноги болят… Пойду посплю перед встречей с учителем. Непонятно, почему так в сон тянет…

  • Книги, изменившие жизни

    Этот пост придётся добавить в закладки, друзья!
    .
    И для этого нужна будет ваша помощь.
    .
    Хочу задать вам вопрос о книгах, которые изменили вашу жизнь.
    И, по традиции, начну сам.
    .
    Книги, которые точно изменили мою жизнь:
    .
    0. Основы НЛП
    Эта чёрная книга с тремя золотыми буквами нашла меня в 11 классе. И задала всю мою последующую жизнь.
    .
    1. Рэй Бредбери — «Вино из одуванчиков»
    Эта книга подарила мне мир добра, чудес и бесконечных удивлений.
    .
    2. Нассим Николас Талеб — «Черный лебедь»
    Эта книга дала мне множество инструментов для оценки внешнего мира и правильного его восприятия. Здоровый цинизм и развитие интеллекта — важные бонусы книги.
    3. Александр Шульгин — «PIHKAL»
    Всё не совсем так, как вам рассказывают. Эта книга может вам не понравится. Значит вы не готовы принимать, что мир не делится на чёрное и белое.
    4. Дэвид Дэйда — «Путь настоящего мужчины»
    Из названия всё понятно. Но не из серии тупых советов. Настоящая книга. Для настоящих мужчин. Впрочем, женщинам тоже рекомендую.
    5. Игорь Андреев — «Четвёртый тоннель»
    Я несколько раз плакал, читая. Она повлияла на изменение моих отношений с родителями к лучшему. Сильно лучшему. Очень сильно лучшему.
    6. Хансон Рик — «Мозг и счастье»
    Хм… Эта книга… Это я сейчас. Даже не знаю, как объяснить. Я буду перечитывать её всю жизнь, наверное. Но я делал _всё_, что они просили — все упражнения.
    7. Ошо — «Осознанность»
    Так и не смог найти её в электронном виде. Она нашла меня среди ночи в Покхаре, столице Непала. На русском языке. Это судьба. Она дала мне жизнь. Такой, какая она есть на самом деле. Это моя волшебная таблетка из сна иллюзий.
    8. Виктор Пелевин — «Чапаев и Пустота»
    Книга не для всех. Не могу даже объяснить её значение. Но это…бдыыыыщ! И всё таааак точно…
    9. Кемпбелл — «Китайское исследование»
    Эта книга стала последней каплей. И рафинировала мой подход к еде. Я бы её в школьную программу ввёл.
    10. Виктор Пелевин — «Спи»
    Это бонус в списке. Вишенка на торте осознания. .
    Надеюсь, этот список будет полезен хоть кому-то.
    .
    А теперь… Мне хочется почитать новых книг!!! :) И хороших, и полезных!
    Делитесь, пожалуйста! Хочу накачать и читать-читать-читать.
    .

    Какие книги изменили _вашу_ жизнь к лучшему?

  • Випассана, день первый

    «Какого хера они все разговаривают?! Где, блять, обещанная тишина?!»
    .
    Но это было потом. В более глубоких скрытых слоях меня. А началась випассана не совсем так.
    (*Маты? Ну да. Не буду же я делать вид, что не матерюсь, или приукрашивать, что я «не такой». Такой-такой…)
    .
    Забавно было потом слышать: «Когда в первый раз тебя увидела, подумала, что ты тут уже давно» :) А дело в том, что перед первой медитацией всем раздали йогурт и…я его ел. Не поглощал, вспоминая или фантазируя. А именно ЕЛ — здесь и сейчас, в моменте, чувствуя каждый оттенок вкуса. Сидел с закрытыми глазами, нащупывая губами маленькую пластиковую ложку и во весь рот улыбался. Потому что чувствовал, как странно и смешно это выглядит со стороны для неподготовленных зрителей.
    .
    А потом мы ушли на медитацию, где нас попросили повторять. И это длилось час — медитации по 15 минут. Одна ходячая и одна сидячая. И сказали, что до завтра нужно «намедитировать» 6 часов. Хм. Ну ок.
    Я всё ждал момента истины и объяснений. Но…мне показали территорию, столовую, места с чаем, и мою комнату. Потом дали бельё, подушку, часы, таймер, бейдж с надписью «молчание» и… всё.
    Отбой не позже 10, в 4 утра подъём. Завтрак в 6:30, обед в 10:30. В 2 часа дня встреча с монахом-учителем.
    Удачи друг.
    .
    Если у тебя есть вопросы — догадайся сам.
    Ну ок. Но что делать, если что-то возникает внутри и…? Может завтра всё объяснят? (*Забегая вперёд… — не объяснят)
    .
    Я стоял посреди казавшегося пустым огромного монастыря и… Впервые почувствовал это:
    «Это только первый день. Начало. И мне предстоит пробыть тут ещё 26 дней. Зачем?! Я, чёрт возьми, даже не знаю, зачем я сюда приехал!!!»
    И я поймал это странное ощущение внутри — желание уйти, убежать, отказаться… Этот странный страх самого себя. Мне говорили, что он должен появиться где-то на 3-й день. Но… Прошло всего 2 часа.
    .
    Я вспомнил обрывки фраз монаха — что-то про отдельную выдачу мяса на завтрак и обед, и про магазин.
    «Что ж это, блять, за випассана такая с мясом?! И какого хера магазин делает на территории монастыря. Печеньки, мороженое, орешки… Куда я, блин, попал? Походу это будут самые бесполезные 26 дней моей жизни…»

  • Я смотрел на всё вокруг… И не мог поверить

    Как-то на пути из Непала в Индию, совершенно того не ожидая, я нашёл тихое горное озеро.
    .
    Горы дышали вечной свежестью, и каждый вдох и выдох поднимался и спускался по склонам. Синее-синее небо вместе с пушистыми облаками отражались в его водах, солнце слепило яркими бликами и не было никаких звуков вокруг. Как в вакууме. Абсолютная космическая тишина.
    .
    И я смотрел на всё вокруг… И не мог поверить…
    Глубины озера были тёмно-синими и успокаивающими. И его тёмные синие воды неподвижно наблюдали текущие мимо тысячелетия, пролетающие мимо тучи и облака, огненный шар солнца и холодную непостоянную луну, дожди и снег, грозы и штормовые ветра, снова и снова, снова и снова, тысячи лет на беспристрастном упрямом повторе.
    .
    Всё приходило и уходило в миллионах форм и обличий, в миллиардах оттенков цветов, выражений, звуков, запахов, чувств и эмоций. Только озеро не менялось. А если что-то и менялось, то не его суть. Вечное спокойствие вод в глубине, беспристрастное отражение всей вселенной вокруг, и всегда здесь и сейчас — лицом к лицу к смотрящему. К глазам в небе. Или к небу в глазах.
    .
    И я смотрел на это озеро и все мысли растворялись. Всеочищающая пустота заполняла голову и тело. И можно было видеть всё как есть — без эмоций, без чувств, без оценок, без сравнений, без названий. И всё вокруг становилось чистой бесконечной красотой. Когда смотришь с открытым ртом, вдыхаешь долго-долго и прерывисто, и… не можешь выдохнуть. Потому что иллюзия остановилась и остался только момент истины. Замершее мгновение вечного чуда и праздник естества. Нет страхов, нет сожалений, нет гордыни и отторжения, нет невежества, нет их, нет я — и всё вокруг невероятный чистый ослепляющий свет.
    .
    И спокойное тихое глубокое синее озеро. И почти вечные молчаливые горы повсюду.
    .
    И я смотрел на всё вокруг… И не мог поверить.
    Ведь я ехал в поезде где-то среди пыльных степей индийского Уттар-Прадеша, а ослепляющее своим спокойствием озеро было внутри меня.

  • Это у них там, за забором…

    Есть у меня одна замечательная подруга, которая как-то мне сказала:
    .
    «Если из-за забора, со стройки, на меня вдруг выльют грязь или обрызгают чем-то, то я не расстраиваюсь. Я улыбаюсь. Потому что это у них там за забором что-то случилось. У них какие-то проблемы, а не у меня. А у меня всё хорошо. Я счастлива».
    .
    Это у них там проблемы.
    .
    В моей памяти это навсегда осталось, как пример идеального восприятия внешних событий, чужих действий, чужих слов и эмоций.
    И я много раз повторял это про себя в непростых ситуациях.
    Кто-то кричал в истерике или агрессии, а я повторял про себя: «это твои эмоции, а не мои. Я спокоен. У меня другое мнение и другие эмоции». И это работало.
    Или я просто замечал про себя, что во мне пытаются вызвать какую-то эмоцию: «ты хочешь вызвать во мне чувство вины. Я чувствую это, но это не моя эмоция, и это не продуктивно. Поэтому я позволю тебя попытаться сделать это, а потом просто переведу разговор в конструктивное русло».
    .
    Сначала приходится прямо озвучивать это для себя внутри. Но через какое-то время внутреннее невежество исчезает и вы, ничего не говоря внутри, просто воспринимаете чужие эмоции и понимаете их. Но больше не перенимаете. И, наконец, можете _по-настоящему_ испытывать сочувствие и сострадание. И это невероятно важный и глубокий момент истины, который проще пережить, чем объяснить.
    .
    Потому что…это у них там эмоции ;)

  • Всё равно никто не читает)

    Фото на скорости 120км/ч у границы с Лаосом на внезапном автостопном пикапе. Ну и ладно, всё равно по статистике по воскресеньям меня никто не читает :)
    .
    Ездил сегодня обновлять штамп на границу с Лаосом. Умудрился нашагать ногами 15000 шагов и насидеть попой 10 часов. И всё в один и тот же день. И снова убедился, что автостоп выбирает меня, а не я его.
    .
    На границе меня не захотели впускать обратно в Тайланд — я и в Лаос не сходил, и билетов у меня нет на вылет и вообще. Сидел тупил, потом попробовал снова. Пришлось делать жалкое лицо и тыкать в плакат утверждающий «плохих парней не пускаем, хороших пускаем. Эмиграшка Тайланда». — Я хороший парень, отвечаю! Посмотрите, сколько у меня штампов в паспорте разных и красивых. Ну и…я больше так не буду :) — прокатило. Но заставили ехать в Лаос штамповать паспорт.
    .
    В итоге опоздал на все автобусы. Решил поймать промежуточный на дороге. А до неё ещё надо доехать. Останавливается 2я машина на выезде с границы — «до дороги?» — «да». — «ок. садись. А тебе куда вообще?» — «в Чианг Май» — «и я туда!» — «довезёшь? :)» — «конечно!».
    В итоге с ветерком за 3 часа, вместо 5, с постоянно ржущим водителем, рассказывающим истории про опиум, кокаин, свою лаосскую жену и как он 6 лет был монахом.
    .
    В горах на блокпосту шмонали все машины. Тут всё ещё знаменитый опиумный треугольник. Мент заглядывает в окно: — «Белого везёшь? Тогда без досмотра можешь ехать» :)
    .
    В Чианг Мае километров 5 не доехали до центра — тормозил байки для автостопа по городу. Все одиночки отказывают, а двоих я не трогаю — куда мне там садится-то?!
    Подъезжают сами ко мне — огромный толстый парень и девушка. Я такой: — «Но как я? Куда?»
    Он пересаживает девушку на кусок сидения перед собой, кладёт её на руль, а мне указывает на задний кусочек сиденья :) ну ок. Добро оно такое — если есть, то всегда что-нибудь придумаешь :)
    По пути остановились возле университета, и парень искал кого-то, кто сможет ему перевести, куда мне нужно ехать!
    .
    Идеальный день. Мир добра в действии.
    Но я очень сильно устал. Сладких снов. Чмоки тем редким людям, кто читает меня по воскресеньям :)

  • Видео, которое можно смотреть вечно :)

    Разве вы не согласны? :)

    https://www.instagram.com/p/BXIRqo5l6ux/

  • Притча о Будде

    Вся правда о випассане!
    В одной притче. И возможно не все поймут :)
    .
    Однажды Будда, в одной из своих реинкарнаций, шёл по улице большого древнего города и увидел невероятное.
    .
    Толстый прыщавый больной принц в шелках и золоте, в сопровождении своей охраны, на прогулке столкнулся с крепким подтянутым бедняком в рваных одеждах.
    И услышал Будда, как бедняк произносит:
    «О, как хорошо быть принцем, и не знать нужды, иметь все богатства. Как же жалко я сейчас выгляжу».
    А потом услышал Будда как принц произносит:
    «Хорошо, что я не такой грязный оборванец, как этот жалкий нищий».
    .
    Тогда Будда, познав, что души их заблудились в этом материальном мире, пролил на них свет истины. И в один миг поменял их души местами! Сознание бедняка поместив в принца, а сознание принца в бедняка.
    .
    Бедняк смотрел на своё жирное больное тело, на прыщи повсюду, ощущал тяжесть и одышку, чувствовал пустоту своих голубых глаз, и замер с открытым ртом…
    .
    Принц долго смотрел в абсолютно пустую хлопковую сумку, на босые ноги, обдуваемые ветром, впервые легко дышал, видел истину тысяч дорог сквозь зрачки карих глаз, и замер с открытым ртом…
    .
    Будда с вечной и неизменной улыбкой на лице, не ожидая и не привязываясь к результатам своего дела, хлопнул в ладоши и отправился в путь.
    .
    Но стоило ему сделать шаг, как он услышал принца:
    «Каким мерзким я был! Как же прекрасно быть принцем и не знать нужды!»
    И тут уже услыхал бедняка:
    «Как же здорово было иметь все богатства, и каким жалким оборванцем я сейчас выгляжу!»
    .
    «Вот придурки! Так ничего и не поняли!» — воскликнул Будда и расстворил этот мир во вселенском океане истины.
    .
    В следующий миг Будда со скрещенными ногами и закрытыми глазами легко покачивался в бесконечном пространстве покоя и чистого сознания, среди мириад пузырьков различных миров. Внутри него была тишина и покой, чистая истина мироздания.
    .
    И вдруг Будда откуда-то услышал звук:
    «- Было бы здорово быть принцем! — Хорошо, что я не такой нищий оборванец!»
    .
    «Да будьте вы сто веков во всех мирах прокляты, идиоты!» — с любящей добротой в сердце и бесконечным спокойствием воскликнул Будда, и снова погрузился в глубокий трансцендентный транс истины без мыслей и страданий.

  • Медитация любящей доброты

    И снова медитация. Из записей подготовленных ещё до випассаны. Но сейчас она мне нравится ещё больше)
    .
    Эта медитация спасла меня в горах Непала. Именно благодаря ей я психологически смог сделать 8-дневный трек к базовому лагерю Анапурны за 2.5 дня и не сломаться от бессилия.
    .
    Сегодня — медитация любящей доброты:
    .
    1.
    Закройте глаза и пару минут следите за дыханием, чтобы успокоить тело и голову.
    .
    2.
    Сосредоточьтесь на себе.
    Пожелайте себе счастья, крепкого здоровья и любви. Проговаривайте про себя эти пожелания не торопясь: «Желаю себе быть счастливым», «Желаю себе любви», «Желаю себе крепкого здоровья». Делайте это с такой скоростью, с какой пожелаете.
    .
    3.
    Затем подумайте о любимом человеке или друге.
    Теперь пожелайте ему того же, что желали себе. Пошлите мысленно ему своей любви.
    .
    4.
    Подумайте о ком-то нейтральном.
    Это может быть ваш коллега, сосед, знакомый. Человек, которого вы знаете, но не испытываете к нему никаких эмоций. Пожелайте ему счастья, любви и крепкого здоровья. Прочувствуйте любовь, которую отправляете ему.
    .
    5.
    Представьте незнакомца, человека, которого вы просто однажды где-то видели. Любой незнакомец. Также пожелайте ему всего того, чего вы желали другим людям.
    .
    6.
    Представьте человека, с которым у вас сложные отношения, которого вы недолюбливаете и который может недолюбливать вас.
    Это самый сложный, и при этом самый важный шаг. Ведь мы привыкли реагировать негативом на тех, кто нам не нравится. А желать им счастья и любви, значит начать ломать формировавшуюся много лет привычку ненавидеть. Поэтому уделите этому шагу особое внимание. Пожелайте этому человеку счастья, здоровья и любви. Но не делайте это автоматически. Попытайтесь пожелать счастья от всего сердца.
    .
    7.
    Теперь пожелайте счастья, здоровья и любви всем вышеперечисленным людям вместе.
    .
    8.
    Пожелайте любви всем живым существам, пускай они будут счастливы!
    .
    Если вас во время медитации отвлекают мысли — это нормально, так устроен наш ум, он постоянно о чем-то думает. Просто спокойно вернитесь к медитации.
    .
    P.S.:
    Как вам эта медитация? Что получилось, а что нет?