Tag Archives что делать

То, что вы будете делать в этом году, скорее всего отличается от того, что вы должны были каждый год делать, но не делали привыкли делать.

Более того, в 2014 году методика опять немного изменится. И это вполне естественно. Во-первых, надо извлекать уроки из своих ошибок, а во-вторых, сложно искоренить стремление к идеалу :) Да и надо ли?

В прошлом году отредактированная методика сработала особенно круто. Пришло неожиданно много отзывов – у людей в 2013-м появились квартиры, машины, невероятные путешествия, работы мечты, много денег и многое другое… А вы? так и будете откладывать?

Если вы читали эту методику в прошлом году – перечитайте.

В этом году изменения будут и в методике – обновление в 1-м типе целей – , и в категориях, которые в прошлом году уже немного специфицировались.

Начнём!

Вы удивитесь, но вы будете ставить не один, прямолинейный, вид цели, как все привыкли, а целых 2 вида целей.

Если быть точнее, то вы будете из одной обычной цели делать 2 цели разного типа.

1 тип: Цели, направленные на результат.

2 тип: Цели, направленные на обучение.

В чём разница:

Это те самые цели, которые вы ставите всегда.

Это те цели, которые сейчас стоят перед вами. Цели, дающие вам что-то конкретное в конце пути. Это результат, о котором можно рассказать: “Я достиг А, Б, В”.

“Найти работу” , “похудеть на 10 кг”, “заработать 100 тыс.$”, “Съездить в Колумбию”, “Купить машину” – это всё здесь, в категории результата.

В этом году хочу отдельно отметить то, что в прошлом году многие упрямо игнорировали. Для начала напомню анекдот:

“””Однажды негр взмолился богу: “За что ты сделал меня чёрным? За что мне такие несчастья?! Хочу быть белым и чтобы у меня было много женщин!”. Бог услышал эти мольбы. И превратил его в белый унитаз в женском туалете.”

Желание выполнено. На 100%. И смешно, и грустно.

Я тоже иногда допускаю такие ошибки. Например, в начале 2013 года я поставил цель: “Более 2-х раз сходил на массаж или мне его сделали”. И… “Бог услышал эти мольбы” =))) Моя цель сбылась. САМА. Можно сказать без моего активного участия и думания над целью. В этом суть этой технологии. Цели сбываются сами. Знаете как сбылась моя цель? Я 10 раз ходил на лечебный массаж из-за того, что в апреле у меня стала сильно болеть поясница. Пам-пам…приехали… Я не уточнил, что за массаж я хочу, и как я его хочу получить.

Правильно поставленная цель про массаж могла бы звучать так: “Более 2-х раз сходил на общий массаж спины для удовольствия и без причины, или мне его сделали без причины, чтобы сделать мне приятно”.

Всегда максимально конкретизируйте все свои цели, направленные на результат. Максимум конкретики и спецификаций. Не “много денег” и не “кошелёк с деньгами”, а “100 0000 рублей, не считая зарплаты, для их использования в …” (ибо деньги для чего-то нужны. это инструмент и без цели они не приходят). Не “какую-нибудь вещь, чтобы носить”, а конкретно “красное вечернее платье Zara, стоимостью не менее 5 000 рублей, для летних вечерних прогулок”.

После каждой написанной цели – посмотрите на неё и спросите: “конкретна ли эта цель? что я ещё могу уточнить и специфицировать?”

И это _ОЧЕНЬ_ важно. Каждый раз вспоминайте про белый унитаз и мою спину. Бойтесь своих желаний. Именно, что бойтесь. Ибо не правильно поставленная цель может быть использована против вас.

Здесь вам открываются не очевидные цели.

Цели, направленные на приобретение знаний и навыков. Навыков и знаний, необходимых для достижения ваших целей. Для повышения вашего профессионализма или карьерного роста. Для выполнения целей, направленных на результат.

Несколько примеров:

Такие примеры :)

Вы, наверное, удивитесь…и всё же. Не все результативные цели достигаются.

УВЫ :(

Хотя в этом-то и прелесть нашей жизни. Точнее, и в этом тоже :)

Поэтому, когда вы ставите только результативные цели, а в конце года обнаруживаете, что все многие цели не достигнуты – вы впадаете в своего рода депрессию.

Мягко говоря – это реально на вас давит. Забирая при этом всю вашу и энергию и настроенность на позитив. И тем более улетучивается вера в будущее… Вам начинает казаться, что вы ставите неправильные цели, что вы не знаете чего хотите от жизни…всё не так, и всё не то… СТОП!

Постойте-ка… По-моему, это перебор. Не может такого быть.

Ведь эти цели ставили ВЫ. Лично. И не спроста. И не быстро. Значит это всё ваше. Может что-то и было навязано обществом, цивилизацией, друзьями, женой … И всё же – это ВАШИ цели. И они верные.

Так собственно в чём суть?

Результативные цели необходимы для мотивации. Цели, направленные на обучение, позволяют сконцентрировать внимание на действиях, которые приведут вас к желаемому результату.

И действительно, цели, направленные на результат, необходимы и жизненно важны – они показывают нам, к чему мы идём. Тем не менее, у них есть обратная сторона: Если они поставлены неправильно, то могут отпугнуть нас или разуверить в наших силах, и тогда мы не сможем их достичь. Люди, которые ставят исключительно результативные цели, склонны ретироваться в случае неудачи.

С другой стороны, те, кто ставит перед собой цели, направленные на обучение, легче справляются со своими задачами, не теряют мотивацию и в случае неудачи достигают ещё большего.

В ходе постановки своих целей и их достижения вы, скорее всего, не сможете избежать ошибок. Это своего рода процесс обучения. Каждый из нас сталкивается с непредвиденными трудностями и неудачами. Но как только вы переключите свое внимание на цели, направленные на обучение, сама идея “провала” начинает казаться бессмысленной.

Если ваша цель – накачать огромные мышцы, то вы можете не достичь её даже за очень много лет. И лишь потому, что такое увеличение ваших мышц может оказаться невозможным в силу вашей конституции. Но если вы поставили цель – изучить самые лучшие современные методики поднятия тяжестей, чтобы стать здоровее, выносливее и физически сильнее, то единственным путем к неудаче может стать только ваш отказ от занятий.

Если хотите ещё примеров, то пусть это будут танцы. Вы можете не стать чемпионом мира по танго, но если ваша цель – научиться управлять своим телом, чтобы быть здоровее, чувствовать больший комфорт в жизни и стать более уверенным человеком, то – “единственным путем к неудаче может стать только ваш отказ от занятий”.

***Не рискну советовать всем (потому что займёт много времени), но для самых отчаянных и смелых: Есть вероятность, что описание “для чего” для каждой цели на обучение – сильно увеличивает сбываемость этой цели. Я в этом году – пишу.

Вы можете отказаться от представленных ниже категорий, конечно. И всё же, я крайне рекомендую их придерживаться. И на то у меня есть ряд причин.

Во-первых, большинству людей эти категории помогут поставить цели гораздо быстрее и эффективнее.

Во-вторых, эти категории сконструированы таким образом, чтобы охватить все стороны вашей жизни. И даже те, о которых вы не думаете или регулярно забываете.

В-третьих, есть категории, которые невероятно сильно связаны друг с другом. Например, если вы не сделаете ничего в категории “для других”, то в категории “отдых” у вас будут сильно меньшие результаты. Или категории “Личная жизнь” и “Финансы”, казалось бы далеки друг от друга, но отсутствие целей в личной жизни, как правило приводит к меньшим результатом в финансах. И не спрашивайте почему это так. Это просто так работает и всё. Можно, конечно, потратить целый год, чтобы проверить…но лучше поверить на слово и получить за этот год больше результатов :)

А теперь – категории, в рамках которых вам необходимо поставить цели на этот год:

Категория: Финансы (Заработать, получить, накопить, прибавки, премии, вклады, кредиты, найти, занять, привлечь инвестиции и т.д.)

В этой категории важнее всего – правильная спецификация цели. Важно каждое слово. Как часто, сколько раз, “не менее”, “не более”, к какому сроку, в какие сроки, как, почему, разово или каждый месяц и т.д. Поэтому не стесняйтесь записывать вашу цель вроде “Достичь зарплаты в 70 000 рублей” в виде мини-рассказа в 100, а то и больше слов :) Иначе просто не сработает.

Кроме того, в этой категории особенно плохо работает переоценка своих возможностей. Стоит заметить, что и недооценка своих возможностей тоже работает очень плохо. Даже ещё хуже :(

Поэтому обратите особое внимание на ваши ощущения при постановке целей в это категории. Если сейчас вы получаете 30 000 рублей в месяц – и вам очень хочется 150 000 рублей в месяц, то стоит задать себе несколько вопросов. Во-первых, почему имменно 150 000? Во-вторых, сколько вам нужно для комфортного существования? Могу поспорить, что не 150 000 :)
Какие выводы из этого сделать? Делим хотя бы на 2. Или считаем трезвым рассудком, сколько вам нужно.

Например, я считаю, что в Москве достаточный уровень комфорта для 1 человека наступает при 70 000 рублей в месяц. И даже если я хочу 150 000, но у меня нет и 70 000, то нет смысла ставить больше. При том, что 70 000 тоже является желанной целью, если она станет ежемесячной и стабильной.

Но если вы получаете 30 000, а ставите цель на год – 40 000. То могу поспорить, что ваш доход к концу года даже уменьшится. (Счастье вам, если хотя бы сохранится) Потому что недооценка своих возможностей (и желаний) приводит к отрицательным результатам. Почему так? Неизвестно. Вселенная так устроена.

В целом – увеличить активный доход в 2 раза – это достаточно оптимальная и достижимая цель. Пассивный доход – в 1,5 раза.

Я, конечно, сложновато объясняю… И всё же надеюсь, что вы уловили суть.

И ещё раз напишу – обязательно опишите для чего вам деньги. Деньги это инструмент для достижения каких-то ваших других целей. Даже если это цели, удалённые от сегодняшнего дня на 5 лет. Это очень важно. Деньги ради денег у вас никогда не появятся.

Да, эта категория самая сложная :) И в постановке целей и в их достижении. Но сложная – не значит невозможная.

По части целей на обучение – здесь тоже не всё просто.

Скорее всего, с первого раза вы поставите недостаточно целей на обучение, для того чтобы в конце года достичь вашей результативной цели. Поэтому в этой категории, основной принцип – лучше больше целей на обучение, чем меньше.

Ещё одна возможность улучшить результаты этой категории – это выписать цели на обучение (и только их) из категории “финансы” в отдельный лист – и носить его с собой, пересматривая хотя бы 1-2 раза в месяц.

Вот и всё.

Следуя вышеописанным рекомендация, в этом году ваши результаты в категории финансы будут значительно лучше, чем в предыдущем. (*Подтверждаю результатами за 2013)

Категория: Здоровье (Что вы сделаете для улучшения своего здоровья в этом году)

В этой категории, кроме всего прочего, вам надо придумать что-то, что активизирует вас в последние 2-3 месяца этого года. Именно в конце года обычно начинает надоедать рутина, которую вы выполняете для поддержания здоровья.

*По результатам 2013го: в последние 3 месяца точно будет откат :) Обязательно нужна дополнительная мотивация на конец года.

Категория: Работа (Это не то же самое, что и финансы. Здесь – планы по внедрению, рабочему развитию, рабочих результатах, поиск новой работы, повышение, улучшение графика и т.д.)

Общие рекомендации – ставьте больше целей на обучение и, опять же, сильно более детально, как и в “финансах”, описывайте цель. Чем больше деталей и конкретики – тем лучше.

По целям на результат – лучше размельчите цели. Слишком большие цели не сдвинутся.

Категория: Личная жизнь/Семья (Всё, что связано с сексом, девушками/парнями, девушкой/женой, парнем/мужем, родителями, детьми, братьями и сестрами, бабушками и дедушками)

Цели из серии “надо”, “должен”, “обязан” – в этой категории не сбудутся. Увы. Если вас не “прёт”, то лучше не ставьте эту цель. Такая уж категория. Личная.

Категория: Покупки/Вещи (Без комментариев)

В этом году никаких дополнительных рекомендаций.

Категория: Новые навыки/Новые знания (Тренинги, обучение, квалификации, семинары, вебинары, чтение, научиться чему-то новому и т.д.)

Навыки “в теле” (например, научиться водить машину или кататься на лыжах) сбываются лучше, чем теоретические знания, применение которым не определено. Обучаться и работать при этом своими руками/ногами сбывается лучше, чем учиться у кого-то и ничего не делать (например, тренинг, который надо прослушать).

Любые, навыки, тренинги и обучение должно иметь конкретное применение – для чего и зачем. “Зачем? Для чего это мне?” – главный вопрос здесь. Задайте его себе обязательно. Если не уверены, что вам это надо, если есть хоть немного сомнений – не пишите эту цель.

Цели из серии “надо”, “должен”, “обязан” – в этой категории работают _намного_(!) хуже чем то, что вы искренне хотите. Есть большая разница между “надо научиться водить” и “хочу научиться водить”. Либо одно, либо другое. Не обманывайте себя.

Категория: Отдых/Поездки/”Новая картинка перед глазами” (путешествия, новые места, новый парк в городе, посещение гостей, необычных мест, ресторанов, кафе и т.д.)

В этом году никаких дополнительных рекомендаций. Разве что…не стесняйтесь :) В этой категории лучше поставить больше целей, чем меньше.

Уникальная категория, в которой можно ставить как конкретизированные цели, так и совсем не специфицированные. Всё сбывается хорошо и правильно.

Категория: Попробовать что-то новое (ну тут уж на вкус и цвет…и всё же: прыжок с парашютом, посещение аквапарка, взобраться на гору, порыбачить, попробовать новый вид спорта, испить новый вид чая, познакомиться с кухней камбоджи и т.д. – это всё сюда)

В этом году никаких дополнительных рекомендаций.

Работают не только “попробовать кухню камбоджи”, но и более общие цели типа “попробовать кухню новой страны”.

Категория: Создать что-то новое (написать рассказ или стих, провести тренинг, посадить дерево, построить дом, создать бизнес и т.д.)

Созидание – процесс серьезный. Поэтому не надо ставить слишком амбициозные цели. Если вы ставите цели на созидание впервые, то будьте скромнее. Мозг, который понимает, что ему предстоит что-то невероятно невозможное – будет просто саботировать весь процесс. Это та самая категория, в которой лучше себя недооценить.

Но совсем пропускать эту категорию – нельзя.

Во-первых, ещё раз, будьте скромнее.
Во-вторых, цели здесь должны вас зажигать изнутри, цеплять, заставлять мышцы внутри вас содрогаться, как будто вы уже начали выполнять эту цель.

Категория: Хвосты/”Недоразумения” (Все ваши долги, висящие “хвосты”, то, что вы должны были сделать ещё 2 года назад и это до сих пор актуально, что-то из списка/списков дел прошлого года, что всё равно надо делать, то, что вы не сделали по недоразумению, и т.д.)

Выпишите цели на обучение (и только их) из этой категории в отдельный лист – и носите его с собой, пересматривая хотя бы 1-2 раза в месяц. (*на 2014 год рекомендация ещё более актуальна!)

Обратите особое внимание здесь на цели на обучение. Проверьте, что вы точно чему-то учитесь. И здесь обязательно напишите к каждой цели на обучение – для чего это обучение? “Чтобы что?”

Категория: Для других (Это обязательная категория: здесь – благотворительность, помощь друзьям, массаж маме, текст о том, как сделать что-нибудь(который многим поможет) и т.д.)

Предлагаю – просто поставить цели и не заморачиваться :) Эта категория – она особенная. Выписывать на листочек и носить с собой её точно не надо. У неё другая цель. И другой принцип работы.

Общее правило – не надо стесняться писать здесь много целей.

Предположения за прошлый год подтвердились… Эта категория является, в некотором роде, фундаментом исполнения всех остальных ваших целей и, в конечном итоге, фундаментом вашей жизни.

Важные рекомендации в этом году:

Есть риск поставить здесь цель, которую вы, на самом деле, хотите сделать для себя. Это не работает. Например, у меня одна из целей была – “написал более 3-х стихов”. Это эгоизм. Это не “для других”, как бы я себя не обманывал. Так же бойтесь здесь целей, которые могут своим исполнением потешить ваше самолюбие. Тут должна быть отдача во внешний мир без каких-либо вариантов получить от этого выгоду.

Тут должна быть ПОМОЩЬ другим людям, случайному встречному, этому миру.

Заставлять себя в этой категории нельзя. “Надо” и “должен” не работает. Только от души, только чистое добро.

Категория: Для себя (без комментариев :) )

Здесь должно быть то, что вам _действительно_ хочется сделать. Тогда всё получится. Сложно не съесть конфету, если она есть, и вы любите конфеты…и хотите её съесть)))

В этой категории должны быть те цели, которые сложно объяснить другим людям :) Мне, например, крайне сложно объяснить, зачем я хотел посмотреть 50 фильмов, или 10 раз покататься на коньках и столько же сходить в баню :)

Но эта категория – это не покупки или отдых/поездки. Это важно. Тут всё по другому :) Тут странные “хотелки” :)

***

При этом вполне нормально, если цели в некоторых категориях будут пересекаться.

Например, в категории “Здоровье” у вас будет результативная цель “похудеть на 10 кг”, а её цель обучения – “научиться танцевать”. При этом в “новых навыках” у вас будет результативная цель – “научиться танцевать” или “научиться танцевать танго”. Для этой цели будут свои цели, направленные на обучение: “Научиться плавно двигаться и управлять своим телом”, “изучить танцевальные направления (чтобы выбрать “свой” танец)”.

Ещё раз хочу напомнить. Не все ваши результативные цели исполнятся. И это нормально! Так и должно быть :) Мир несовершенен. Идеала не существует. Это надо помнить! Это один из самых важных моментов. Избавит вас потом от депрессии. Зато, следуя этой методике, вы исполните практически все ваши цели. Главное – в течение года работать над всеми целями, а что в итоге получится – будет решать вселенная. Ваша цель – стремиться достичь всего :)

И, скорее всего, большинство ваших цели на обучение исполнятся (если они действительно о навыках и знаниях – об обучении). И это замечательно.

И последнее, о чём забываю каждый год! ЭТО ВАЖНО:

Пишите все свои цели так, как будто бы они уже сбылись. Не “заработаю, получу, накоплю”, а “заработАЛ, получИЛ, накопИЛ”. Вы можете смеяться, но это одна из самых важных деталей в постановке целей.

Ну а теперь вперед! :)

1. Чуть ниже, справа под полем комментария, есть кнопка “поделиться” для того, чтобы опубликовать это у себя в журнале или социальной сети. Сделайте мир лучше – нажмите на эту кнопку и опубликуйте инструкцию у себя.
2. Поставьте себе цели на 2014 год. А если уже поставили результативные цели, то поставьте цели, направленные на обучение.
3. Обязательно опубликуйте свои цели где-нибудь в интернете! Без открытой публикации – всё это работает заметно слабее.
4. После публикации у себя, оставьте комментарий к этой записи. В конце 2014 года я к каждому “постучусь” и спрошу про выполнение.
5. Чтобы не пропустить другие ценные советы – нажмите на эту ссылку , чтобы подписаться на мой блог.

P.S.:
Если всё ещё не понятно – я скоро опубликую в жж свои цели, сможете посмотреть для примера.

P.P.S.:
Хороший клип в тему. Сочиняй мечты! :)